健康で長生きするためには、できれば若いときから生活習慣を良好にすることが大切です。具体的には、健康的な食事、運動の習慣化、十分な休息、禁煙・非喫煙、飲酒量の制限・非飲酒です。若いときは、多少無理してもすぐに病気になること … 続きを読む #20 健康で長生きするために