有酸素運動と無酸素運動、よく聞く言葉かもしれませんが、正確に説明すると難しくなります。できるだけ簡単に説明してみます。　運動するとき、必ず筋肉が動きます。筋肉が動くためにはATPと呼ばれるエネルギーが必要です。ATPは筋 … 続きを読む #22 有酸素運動と無酸素運動