今回は、どのようにして座位時間を少なくするか、具体的に考えてみましょう。　まずは1日24時間の使い方について考えてみましょう。例えば、起床⇒朝食⇒通勤⇒仕事⇒昼食⇒仕事⇒帰宅⇒夕食⇒就寝。さて、このなかで「座位時間」が … 続きを読む #G+【番外編②】座っている時間を減らして、歩数を増やしましょう