「どうやったらやせますか？」とよく聞かれますが、ダイエットのメカニズムはとっても単純。ポイントはエネルギー収支バランス。「食事によるエネルギー摂取量＜身体活動によるエネルギー消費量」というエネルギー収支バランスが負に傾い … 続きを読む #13 ダイエットのメカニズム