前回は、ダイエットのメカニズムを説明しました。復習すると、エネルギー収支バランスを負に傾けることで、「お腹が減った」と感じます。このとき、満腹中枢からの「ごはんを食べよう」という指令を「無視」することで、からだに蓄えられ … 続きを読む #14 ダイエットのテクニック1