#2 運動の習慣化

健康コンテンツ #2運動の習慣化 第2回のテーマは「運動の習慣化」です。前回、いつもより3分多く運動すれば、1%死亡率が下がることをお伝えしました。今回は、1日にどのくらいからだを動かせば良いのか、その推奨値を紹介します … 続きを読む #2 運動の習慣化