第1回では「座り過ぎ」の健康リスクについて解説しました。第2回は、どのようにして座位時間を少なくするか、具体的に考えてみました。運動をすることは難しくても、日々の生活の中のちょっとした心がけひとつで、身体活動不足や座り … 続きを読む #G+【番外編③】運動の習慣化と健康体力の増進