2024年1月、厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動基準2013」を改訂し、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を公表しました。主な変更点としては、①個人差を踏まえ、運動の強度や量を調整し、可能なも … 続きを読む #34「座りっぱなし」に注意！