筋肉は、私たちの体を動かし、支えるために重要な役割を果たしていますが、それだけではなく、たんぱく質の貯蔵庫でもあり、糖を消費する役割も担っています。そのため、意外に思うかもしれませんが、糖尿病などの代謝疾患と関連すること … 続きを読む #12 筋力トレーニングの必要性