FMぐんまラジオ番組「G-WALK+ PARK」 令和3年度放送内容をご紹介
- 番組タイトル：
- FMぐんまのラジオ番組「G-WALK＋PARK」！
- 番組内容：
- この番組では毎月1週目にFMぐんまパーソナリティの内藤聡さんの、｢内藤聡の健康づくりプロジェクト｣をオンエア！2週目からは毎月のゲストにスポーツ選手や食に関する専門家をお迎えし、内藤さんと「健康づくり」をテーマにトークを繰り広げました。
- 放送期間：
- 令和3年8月～令和4年2月
■2月
ゲスト 野菜ソムリエ上級プロ
フリーアナウンサー 竹下 裕理 さん
放送日 2月4日
2月11日
2月18日
2月25日
「食」をキーワードに、多方面で活躍する竹下さん。
番組の中での、食に焦点をあて健康づくりについてお話しいただきました。
バランスのよい食事、3食きちんと食事をして欲しい。と勧めます。特に、免疫力向上や集中力アップが期待できる朝ご飯は大切です。とお話しがありました。
また、運動も意識して行っていて、ホットヨガ・ピラティスで汗をかいたり、コロナの影響で増えたお家時間ではラジオ体操やG-WALK＋のエクササイズ動画を見ながら身体を動かすそうです。
継続できるよう、日々の食事や運動を無理せず楽しんで欲しい。とコメントがありました。
■1月
ゲスト ザスパクサツ群馬 細貝 萌 選手
放送日 1月7日
1月14日
1月21日
1月28日
群馬出身の細貝選手、懐かしみながら健康や食事について、普段の生活についてなどお話しいただきました。オフの日も歩くようにしていて、音楽を聴いたり、自分の気持ちのよい状態であるいてリフレッシュするようにしています。
食事は、調理師免許、薬膳コーディネーターなどの資格をもつ奥様が管理してくれていて、どの料理も美味しいと感想をお話しされました。
オフの日でもクラブハウスへ行って簡単なトレーニングはするようにしています。とストイックな面が見える一方、公園でお子さんと散歩をしたりしてリフレッシュの時間も作っているそうです。
■12月
ゲスト 東京オリンピックソフトボール
日本代表 上野 由岐子 投手
放送日 12月3日
12月10日
12月17日
12月24日
12月31日
全ての行動や食事を大切にする上野選手。歩く動作も考えられていて「歩くことは一番の自然動作、意識をしないでいかに良いものを得られるか。」を大事にしているそうです。
食事は「何を自分の身体が求めているかをどれだけ敏感に感じ取れるか」とお話しいただきました。
自分の欲している食事を感じ取り、選択できる知識を付ける。せっかく食べるのだから。と大切に食事を見極めています。
何かに集中することが好きで、読書や掃除など色々なことに没頭してリフレッシュされています。
■11月
ゲスト ランニングスクール楽走塾塾長
藤井 貴紀 さん
放送日 11月5日
11月12日
11月19日
11月26日
「走ること、歩くこと」のプロ藤井さんからは、走ることが身近になるようなお話がありました。「走る時間は自分の身体との対話ができる贅沢な時間。」と楽しさを語る藤井さん。筋力、身体の機能維持はもちろん気分転換にもなると勧めます。
歩数も大切だが充実した歩き方を意識して欲しい、とお話がありました。生活の中でも意識すると歩くことはトレーニングになるので、みぞおちから手足が出ているような動きをイメージをして、とアドバイスがありました。
■10月
ゲスト 東京オリンピック
フェンシング男子エペ日本代表
見延 和靖 選手
放送日 10月1日
10月8日
10月15日
10月22日
10月29日
見延選手から、フェンシングという競技について・日常の気分転換方法など、幅広くお話をいただきました。フェンシングは身体のバランスが崩れやすい競技のため、ゆがみにくいようにトレーニングをしているという見延選手。
「歩く」という動きも大切にしていて、階段を上る動きやスーパーの帰り道でも意識をして歩いているそうです。
常に同じ場所に留まらず、自分自身に変化を加えることで、挑戦する楽しさや喜びを感じる。とお話しをしてくださいました。
自然に囲まれる時間が好きで自分に必要な時間、群馬にも訪れたいとコメントをいただきました。
■9月
ゲスト 東京オリンピック
女子マウンテンバイク日本代表
今井 美穂 選手
放送日 9月3日
9月10日
9月17日
9月24日
普段は教員（小学校4年生の担任の先生）として働きながらマウンテンバイクの選手としても活躍する今井選手。
小学生の頃はオリンピック選手になることが夢で、オフの日には5～6時間自転車に乗りトレーニングをするなどを積み重ね、夢を掴みました。
選手村での食事のエピソードや普段の食生活で気を付けていることについてもお話しいただきました。
日々の健康づくりは毎日続けていく大変さももあるけれど、できた時のことを想像して、どのような良いことがあるかイメージして欲しい。とコメントがありました。
■8月
ゲスト 群馬クレインサンダーズ
五十嵐 圭 選手
放送日 8月6日
8月13日
8月20日
8月27日
現役プロバスケットボール選手として活躍する五十嵐選手。日々の練習やトレーニングについて、また、普段の食事についてもお話しいただきました。オフの日には階段を使うようにしたり、歩くことを意識されています。
食事は基本的に奥様が管理をされていて、練習前は消化にいい麺類を食べるそうです。食事制限はあまりせず、その時に食べたい物を食べてストレスフリーな食生活を心がけています。
最後に「身体を動かして汗をかくことが大切」とコメントがありました。